Sudoku for seniorer: En behagelig måde at begynde på
Af Michel ·
Sudoku kan være en tilfredsstillende hobby i alle aldre. Du kan begynde med reglerne, vælge et behageligt format og bruge den tid, du har lyst til. Du behøver hverken løse hurtigt eller begynde med en svær opgave.
Vælg et format, du kan læse behageligt
Vores oversigt over udskrivbare sudoku tilbyder et dagligt ark med én opgave, en ugepakke med løsninger og en kompakt pakke. Vælg A4 eller Letter, så det passer til din printer, og åbn forhåndsvisningen, før du downloader.
Hvis små gitre er ubehagelige at læse, kan du begynde med at se det daglige ark. Den kompakte pakke har flere opgaver på hver side. Vælg efter den faktiske størrelse og afstand, der passer dig; det er standardlayout, ikke en særlig stortryksudgave.
Lær ét trin ad gangen
- Start med sudokureglerne og eksemplerne for begyndere.
- Vælg Let, og undersøg én række, kolonne eller boks ad gangen.
- Brug blyant på papir, så noter og rettelser er nemme at ændre.
- Hold pause, når du har lyst. Du kan fortsætte på samme ark senere.
Når du ønsker hjælp, så se efter en forklaring på den næste placering. Ugepakkens separate løsningsside er nyttig til at kontrollere en færdig opgave, mens strategilektionerne forklarer, hvordan logiske slutninger fungerer.
Nyd spillet uden et løfte om sundhed
Sudoku indebærer opmærksomhed og logisk ræsonnement, men vi kan ikke love, at det forebygger demens eller bremser kognitiv tilbagegang. National Institute on Aging forklarer begrænsningerne i evidensen for kommercielle hjernetræningsspil. Vores gennemgang af evidensen skelner også mellem at øve puslespil og medicinske resultater.
Gør det til en fælles aktivitet, hvis du vil
Prøv at løse ved siden af en ven, forklare en placering for hinanden eller sammenligne de teknikker, I brugte. I behøver ikke sammenligne tider. En god stund kan være én nyttig slutning, en færdig opgave eller blot tid med noget, du holder af.