So baust du eine tägliche Sudoku-Routine auf
Von Michel ·
Eine Sudoku-Routine kann dir den Wiedereinstieg in ein Hobby erleichtern, das dir Freude macht. Wähle einen Rhythmus, der zu deinem Alltag passt; es gibt keine Vorgabe, wie viel Zeit du dafür einplanen oder wie viele Rätsel du lösen musst.
Wähle einen passenden Zeitpunkt
Nutze eine Pause, die ohnehin zu deinem Alltag gehört, etwa nach dem Frühstück oder Mittagessen. Füge das tägliche Rätsel zu deinen Lesezeichen hinzu oder lege ein ausgedrucktes Rätsel und einen Bleistift in Reichweite. Speichere ein PDF und öffne es, bevor du es ohne Internetverbindung brauchst.
Halte deine Sudoku-Runde überschaubar
Wähle einen Schwierigkeitsgrad, mit dem du dich wohlfühlst, und suche nach einer Zahl, deren Einsetzen du erklären kannst. Hör auf, wenn du möchtest. Auch ein kurzer, nicht abgeschlossener Versuch zählt als Übungseinheit; ein schwierigeres Raster oder eine längere Serie ist kein Muss.
Starte neu, ohne etwas nachzuholen
Wenn du einige Tage verpasst hast, beginne mit einem Rätsel, das dich jetzt anspricht. Du musst nicht alle verpassten Rätsel nachholen. Wenn du ein Rätsel auf Papier fortsetzen möchtest, notiere dir, wo du aufgehört hast.
Achte darauf, was du lernst
Wenn du möchtest, notiere dir das Rätsel, den Schwierigkeitsgrad, die verwendete Hilfe und eine Schlussfolgerung, die du verstanden hast. Der vierwöchige Übungsplan nennt konkrete Fertigkeiten, die du üben kannst. Er ist ein unverbindlicher Zeitplan, keine Frist.
Freude und Gesundheitsversprechen klar voneinander trennen
Diese Routine dient dazu, Sudoku zu genießen und zu üben. Sie legt keine tägliche Dosis zur Verbesserung des Gedächtnisses oder der Gesundheit fest. Unser Artikel zu den möglichen Vorteilen für das Gehirn erklärt, welche Aussagen die zitierte Forschung zulässt und welche nicht.